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Prevenção de Lesões no Desporto - Meios de Contenção - Ligaduras Funcionais - Portimão 2006
sexta-feira, abril 28, 2006














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Tabela Variações Normais Pressão Arterial
terça-feira, abril 18, 2006


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Como Fazer Ventilação Artificial
sexta-feira, abril 14, 2006

VENTILAÇÃO BOCA-A-BOCA
1- Certifique-se de que as vias aéreas da vítima estão abertas, se necessário remover quaisquer obstruções evidentes da face ou objectos apertados em volta do pescoço. Desobstrua a via aérea e limpe o interior da boca e da garganta. Mantenha uma das mãos na testa e dois dedos da outra mão sob a ponta do queixo da vítima.




2- Aperte as narinas da vítima com o indicador e polegar. Abra a boca da vítima. Inspire fundo para encher os pulmões de ar e ajuste os seus lábios à boca da vítima, vedando bem.

3- Sopre para dentro da boca da vítima, até o tórax se encher de ar (expandir-se ao máximo), demora cerca de 2 segundos.

4- Mantendo a cabeça inclinada e o queixo levantado, afaste a sua boca da da vítima e veja se o tórax desta desce. Se o tórax subir visivelmente quando sopra e descer quando afasta a boca, então a insuflação foi eficaz.
Faça 2 insuflações eficazes e procure sinais de circulação.

Se não conseguir fazer uma insuflação eficaz:
  • Veja se a cabeça está inclinada e o queixo levantado.
  • Examine a boca da vítima. Remova qualquer obstrução evidente, mas não "varra" a boca com o dedo.
  • Não faça mais de cinco tentativas para fazer duas insuflações eficazes.
  • Se não conseguir fazer duas insuflações eficazes, procure sinais de circulação.


VENTILAÇÃO BOCA-A-NARIZ

Quando não for possível a ventilação boca-a-boca, como em casos de lesões na boca, pode optar pela ventilação boca-a-nariz, para fazer ventilação artificial.

  • Com a boca da vítima fechada, vede bem o nariz da vítima com a sua boca e sopre.
  • Abra a boca da vítima para deixar o ar sair.


RESPIRAÇÃO BOCA-A-ESTOMA
Uma vítima a quem tenha sido retirada a caixa vocal, respira por um estoma (orifício) na parte da frente do pescoço. Se existir um estoma:
  • Feche a boca e o nariz da vítima com uma das mãos e sopre para dentro do estoma.


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1ºs Socorros no AVC (Acidente Vascular Cerebral)
quarta-feira, abril 12, 2006

Este termo utiliza-se para designar uma situação em que a irrigação sanguínea de uma parte do cérebro diminui súbita e gravemente causado por um coagulo (trombose cerebral) ou quando uma artéria rebenta e perde sangue para o interior do cérebro (hemorragia cerebral). Esta ultima acontece mais a indivíduos hipertensos. Em ambos os casos, as células cerebrais afectadas deixam de funcionar por completo.

Cada área do cérebro controla um sistema ou parte diferente do corpo, e, qualquer deficiência resultante de um acidente vascular cerebral depende de quanto e que parte do cérebro foi afectado.

Os acidentes vasculares cerebrais graves são quase sempre fatais, mas muitas recuperam de acidentes menores. Estes tipos de acidentes são mais comuns nos indivíduos com mais de 55 anos, nos que sofrem de perda de consciência, nos que têm problemas circulatórios ou nos que já tiveram ataques anteriormente. Os sintomas e sinais podem confundir-se com os de intoxicação
alcoólica.

Sinais e Sintomas:
  • Súbita e violenta dor de cabeça.
  • Uma pulsação forte.
  • A vítima sente-se desorientada e confusa, podendo mostrar-se ansiosa e chorar.
  • Falta de equilíbrio e possível inconsciência.
  • Dependendo da extensão do A.V.C., podem aparecer uma ou mais das seguintes deficiências físicas:
  • Paralisia da boca - o canto da boca pode descair, a vítima salivar e arrastar a fala.
  • Enfraquecimento e perda de sensibilidade num ou em ambos os membros num dos lados do corpo.
  • Face congestionada, com a pele quente e seca.
  • Pupilas desigualmente dilatadas.
  • Incontinência urinária e fecal.

Objectivo:

  • Minimizar os efeitos da lesão cerebral e providenciar o transporte urgente para o hospital.

O que deve fazer:

  1. Se a vítima estiver consciente, deite-a com a cabeça e os ombros ligeiramente levantados e apoiados. Coloque a cabeça de lado para que a saliva possa sair da boca.
  2. Desaperte quaisquer peças de roupa justas à volta do pescoço, do peito e da cintura para facilitar a circulação e a ventilação. NÃO ministre nada à vítima por via oral.
  3. Se a vitima ficar inconsciente, abra-lhe avia aérea e verifique se ventila.
    Se necessário, execute o ABC da ressuscitação e coloque-a em P.L.S.
  4. Envie com urgência a vítima para o hospital. Transporte-a numa maca, mantendo a posição adequada.

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1ºs Socorros no Ataque Cardíaco
terça-feira, abril 11, 2006


Esta patologia engloba a obstrução e trombose coronárias bem como o enfarte do miocárdio e outras formas de doença.

Sinais e Sintomas:

  • Dor súbita e violenta, com uma sensação de aperto, no centro do peito (por vezes, descrita como indigestão grave), que pode espalhar-se para os braços, garganta, maxilar ou costas.
  • Súbitas tonturas que levam a vítima a sentar-se ou encostar-se, em busca de apoio.
  • A pele pode apresentar-se acinzentada, os lábios e as extremidades azulados (cianose).
  • Suor abundante.
  • Pode ocorrer falta de ar.
  • Aceleração e enfraquecimento do pulso, quer pode tornar-se irregular.
  • Sintomas e sinais de choque.
  • Possível inconsciência.
  • Pode, eventualmente aparecer febre.
  • Possíveis paragens cardíacas e ventilatória.

Objectivo:

  • Reduzir o esforço do coração, colocando a vítim a numa posição de descanso apropriada.
  • Providenciar o transporte imediato para o hospital, informando a emergência da situação.


O que deve fazer:

  • Se a vítima estiver consciente, ampare-a e coloque-a numa posição de semi-sentada, com a cabeça e os ombros apoiados e os joelhos flectidos.
    NÃO permita que a vítima se mexa desnecessariamente, pois isso constituirá um esforço adicional para o coração.
  • Desaperte quaisquer peças de roupa justa à volta do pescoço, do peito e da cintura.
  • Verifique a ventilação o pulso e a consciência de dez em dez minutos.
  • Se a vítima ficar inconsciente, abra-lhe a via aérea e verifique se ventila. Se necessário, execute ABC da ressuscitação e coloque-a em P.L.S.
  • Envie imediatamente a vítima para o hospital. Transporte-a numa maca, mantendo a posição adequada.

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1ºs Socorros em Angina de Peito
segunda-feira, abril 10, 2006

As dores muito violentas no tórax (zona do peito), muitas vezes confundidas com as de uma obstrucção coronária, ocorrem quando as artérias coronárias que transportam o sangue para o coração, estreitam-se ao ponto de impedir que o sangue oxigenado chegue em quantidade suficiente ao musculo cardíaco.
É uma situação comum entre a população idosa, resulta normalmente, de um esforço físico em excesso, ou de um estado de excitação. Regra geral, este tipo de ataque só dura alguns minutos e a dor desaparecerá se o doente descansar.


Sintomas e Sinais:

  • Dor no peito, que muitas vezes, se estende ao ombro, dedos e braço esquerdo, podendo espalhar-se para a garganta, maxilar e para o outro braço.
  • A pele pode apresentar-se acinzentada e os lábios azulados (cianose).
  • Pode sentir falta de ar.
  • Estado de fraqueza geral

Objectivo:

  • Colocar a vítma numa posição de descanço que facilite o trabalho do coração.
O que deve fazer:
  1. Ajude a vítima a sentar-se, Ampare-a nesta posição, colocando-lhe um cobertor ou um casaco nas costas e um apoio na zona popliteia (parte de trás dos joelhos).
  2. Acalme a vítima e aconselha-se a descansar. Desaperte quaisquer peças de roupa à volta do pescoço, do peito e da cintura.
  3. Se os sintomas não desaparecerem, providencie o transporte da vítima para o hospital.

Nota: Muitas pessoas que sofrem de angina de peito fazem-se acompanhar de medicamentos específicos para tomarem em caso de ataque. A nitroglicerina (Nitromint), é vulgarmente prescrita e colocada debaixo da língua.

Publicada porRicardo Gonçalves à(s) segunda-feira, abril 10, 2006 3 comentários  

O Inicio
domingo, abril 09, 2006

Este é o inicio de um projecto que estou a criar, para poder auxiliar e ajudar quem quer que seja. Após a minha saida da Administração do 1º Forum de musculação em português, do qual me orgulho ter sido um dos criadores, vou-me dedicar a este blog apenas sobre 1ºs socorros e lesões frequentes no desporto.

Publicada porRicardo Gonçalves à(s) domingo, abril 09, 2006 2 comentários  

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